日: 2024年8月28日

小森江東市民センターにて「暑い夏、お食事どうしていますか？～楽ちん・簡単に、カラダ喜ぶ食事～」と題した講座が行われました。8/4「栄養の日」に関連して、すみれそう管理栄養士によるお話です。

小森江東地区にお住まいの皆さんは、他の門司区にある地区と比べ、健康診断を毎年受けている方が多い傾向にあります。そんな健康意識の高い皆さんと筋肉量の減少防止のための簡単な運動を一緒にし、しっかり栄養を摂れるような簡単メニューの提案をさせていただきました。

「1日に摂りたい野菜350ｇの目安は小鉢５品ですよ～」

参加者の皆さんからは、「コーヒーは利尿作用もあると聞いたけど、水分量と考えていいですか」「生協でまとめ買いしている野菜ジュースを飲んでも、１日に必要な350ｇの野菜を摂っていると考えていいですか」など、和やかな雰囲気の中で質問が飛び交いました。

お帰りの皆さんには、協賛品のお土産付き！

ご協力していただいた企業の皆さん、参加してくださった地域の皆さん、ありがとうございました。

すみれそうに入居されていらっしゃる方のご家族が「新聞に寄稿したら載りましたよ～」と、その記事を持ってきてくださいました。
先日の関門海峡花火大会をすみれそうにご入居のお母様とご一緒にご覧になられた、という記事です。

この日は心地よい夜風が吹いていて、本当に気持ちがよかったのです。
まだお越しではない方は、もし機会がありましたら、来年はご一緒にいかがですか？

お盆明けのハンドマッサージです。
今回も「萌樹」のセラピストである岡本先生にお越しいただきました。
本当に今年の夏は暑いですね。いや今年の夏も…と言った方がいいのかも知れません。
気が滅入ってしまいそうですが、手をニギニギしてもらって上機嫌の皆さんです。

20240823 ハンドマッサージ
↑ タップするとハンドマッサージの様子をご覧いただけます。

流しそうめんシリーズもこれで最後です。
今回は小森江東市民センターで開催されている生涯学習の一つ、子ども講座「スマイルキッズ」のメンバーが、流しそうめん体験のためにすみれそうにやって来ました。
この頃は子ども達も、流しそうめんをする機会などなくなったかと思います。そのせいか、この流しそうめんにみんな大喜び。意外だったのが、ミニトマトを流した時のこと。そうめんを流すよりもみんなテンションが上がって、ミニトマト争奪戦となりました。箸でミニトマトを掴むのは誰が一番上手なのか？と競争にもなっていました。
またそうめんを流す方にもチャレンジ。こういった機会もなかなかないので、これにも大盛り上がりでした。

流しそうめんを終えた後は、すみれ畑での水撒きをしてくれました。汗をかきながらの作業になりましたが、みんな楽しそうに過ごしてくれました。
また遊びに来てくださいね。

20240819 スマイルキッズの流しそうめん
↑ 流しそうめんの様子をご覧いただけます。

お盆を過ぎた頃。
看護小規模多機能型居宅介護・すみれ庵では流しそうめんで凉を取りました。
お盆を過ぎたとはいえ、まだまだ猛暑が続いていましたが、外で食べる流しそうめんはやはりおいしいですね。

20240819 すみれ庵の流しそうめん
↑ タップすると流しそうめんの様子をご覧いただけます。